czy mozna

Jeść a dostarczac odpowiednia ilość kalorii do organizmu to dwa różne tematy - mozna jeść cały dzień byle jak i byle co a i tak nie przekroczymy swojego zapotrzebowania kalorycznego , dlatego zapoznaj się z tematami z pierwszego postu i sam baczysz czy do tej pory odżywiałeś się wystarczająco dobrze .Jeśli chcesz to możesz dać przykladowy dzień [...]

mysle ze zrobie tak. wezme i zobacze co sie bedzie dzialo jezeli bedzie cos nie tak to odstawie metke.. poprostu moje pytanie bylo takie czy jedno z drugim mozna mieszac. z tego co wiem to przez metke mozg produkuje wiecej dopaminy a sulpiryd jako lek psychotropowy blokuje dopamine. z lekarzem nie chce o tym gadac bo i tak i tak powie ze nie wolno [...]

nie używałem spalaczy. jedyne suple (itp specyfiki ) to bcaa trec'ka, witaminy biotech , superomega 3 trec'ka. Jeśli można wiedzieć to do ilu kcal liczyć w tym dodatkowym posiłku ? bo przeciez codziennie pizzerki wcinać nie będę (chodzą za mna bułki z niskosł. dżemem i serem białym :PP więc chciałbym wiedzieć czy na taką bułkę mogę sobie pozwolić)

To jest testosteron phenylpropionat, bardziej popularny estr na wyspach niz w PL. Nadaje sie wlasnie do bicia E3D dlatego pytam czy npp tem mozna by w jednej pompce co 3 dni kluc.

Skupiłbym się trochę tutaj dodatkowo na morfologii, ze względu na wczesne niedobory żelaza, które można z nich wyczytać, nie jakieś znaczące. Mówię tu o niskim wyniku MCHC i zbyt wysokim RDW, proponuję dorzucić suplementację witamina C, kompleksem witamin B i ewentualnie wyciąg z wątróbki lub dajmy na to napar z pokrzywy :-). Może sam B komplex [...]

Trochę bez sensu to wszystko :) Rozpisane bez ładu i składu.. dni trzeba sobie ustalić-co robimy w konkretny dzień a nie raz to a raz tamto. Treningi przeróżne.. i nie wiem czy po cięzkim crossficie będzie chciało ci się później robić treningi plymetryczne gdzie w sumie to można już zamieścić w crossficie :)

A czy podczas diety brac mozna jakies odzywki na mase i co pic najlepiej podczas treningu kolega mi muwil zebym pil cos z aninokwasami moze cos polecisz?

50 gelcapsów za 12 dolców... ale lepiej brać od razu 100 bo im dluzsza kuracja tym lepiej... mozna tez kupic w aptece Prostenol, czy prostenal.. masz w nim 300mg saw palmetto, likopen i jeszcze extrakt z dyni - 50 kaps za jakies 50 zł - 1 kaps dziennie Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-02-18 13:17:34

pytam bo nie wiem. czy od brania bialka+kreatyny mozna szybko i niekontrolowanie przytyc?? kraza historie o gosciach co szybko tak zrobili masa imieli klopoty zdrowotne np. z sercem. licze na konstruktywne komentarze pozdro

Ja robiłem przyciąganie nóg do klaty i troche się wyostrzyły te miesnie, ale niestety na diete jestem za miękki i chyba nic z tego Ale chetnie poznam jakies cwiczenia. Słyszałem ze mozna np: przechylać się hantlami na jedną czy drugą strone, obroty z np: kijem na szyji, brzuszki na skos.

[...] teoria, ktora w efekcie nie dała by wymiernego rezulttu, kontrastujac to z praktyka to malo wiesz, bo jest tez cos takiego jak adaptacja miesni to raz, a dwa nie przecwiczysz calych miesni plecow tylko na drazku, potrzebowalbym min. 3 cwiczen wiec wez to sobie tez pod uwage, ze na samym drazku ruszasz tylko pewne czesci. Doszlismy juz do [...]

[...] teoria, ktora w efekcie nie dała by wymiernego rezulttu, kontrastujac to z praktyka to malo wiesz, bo jest tez cos takiego jak adaptacja miesni to raz, a dwa nie przecwiczysz calych miesni plecow tylko na drazku, potrzebowalbym min. 3 cwiczen wiec wez to sobie tez pod uwage, ze na samym drazku ruszasz tylko pewne czesci. Doszlismy juz do [...]

Witam, ja sobie włąsnie zapodaje z czystej ciekawosci ten system z bicem codziennie, zaczynam 3 tydzien. Robie 4 serie hantlami, stałym obciążeniem 15kg, zmieniam cwiczenia. Nie czuje przetrenowania i na nastepny dzien nie ma "zgięcia", moje pytanko: ile tak jeszcze mozna pociągnąc, czy poprostu "słuchać sie ciała"?

[...] można nazwac mniej "inteligentnymi", ale ogólnie kazdy ma własną wole i zdanie. Czy stają sie mniej inteligentne ? Hmm, ciezko powiedziec .Jedno jest pewne ze po zrobieniu jednego cyklu na tym sie nie kończy, robisz następny i następny itd. twoje myślenie, plany opierają sie tylko na tym co tu sobie przy***ać by jak najwięcej przytyć.

mozna wtedy wziasc chocby WPC, do tego ile wiecej ma tego bialka mieszanka czy WPC zazwyczaj ok. 80g/100g izolat ok. 90-95g/100g lepiej sypnac tego pierwszego pare gram wiecej i wyjdzie porcja bialka taka sama a cena i tak znacznie tansza

[...] można także dorzucic zma bo jest to tyleż uniwersalny co pomocny suplement, bcaa/leucyna tak samo należaloby brac pod uwagę, może jeszcze coś na lepsza koncentracje i skupienie jak; lecytyna czy alc. w zależnosci od dokładniejszych celów i $ możesz wybrac cos z tego co bedzie najpotrzebniejsze lub jesli masz mozliwośc rozważac wszystkie te opcje.

Tak to jest jak sie siluje na reke bez rozgrzewki.Moze byc miesien naderwany albo i staw wybity ja juz tak mialem. Teraz bylem w londynie to ciagneli mnie do jakiegos indyjca czy pakistana zeby sie silowac pier..le mozna na pare miesiecy nabawic sie kontuzji. Musisz na przeswietlenie.

A poza kickplipem uprawiacie jakieś oryginalne sporty ekstremalne? Ja na stronie http://www.sprite.pl/?promo=forum wyczytałem że można jeździć deskorolką po dachu! wiecie czy to bezpieczne? próbowaliście może ze znajomymi coś podobnego? Są jakieś metody albo sprzęt?

Zadaniem CrossFit'u nie jest kształtowanie masy, ale biorąc pod uwagę jak wygląda dwukrotny mistrz świata CrossFit'u Rich Froning oraz czołówka zawodników to można powiedzieć, że jest możliwe rozbudowanie ciała. Czy komuś potrzebne jest coś więcej?

czytalem kiedys ze mozna walic w udo takze w pozycji sieczacej, nie bardzo wiem o ktore mijece chodzi... o czworoglowy uda czy tradycyjnie, stojac walic wdupsko? :)